《小森林》（日文：小森）是一部非常受欢迎的日本电视剧，改编自津轻三姐妹作者吉本芭娜娜的同名小说。
剧情主要围绕市子（伊势谷友美 饰）展开，她是一位在大城市从事建筑设计师工作的年轻女性。在经历了工作的不顺心、男友的背叛以及与母亲关系疏远等一系列打击后，市子做出了一个惊人的决定——辞去工作，回到她童年生长的偏远山区小镇——“小森”。
回到家乡后，市子与年迈的父亲（松冈龙平 饰）一起生活。她告别了城市的喧嚣和复杂的社交，开始学习独立生活。她利用家乡丰富的自然资源，开始了自给自足的田园生活：在森林里采摘野菜和蘑菇、种植蔬菜、饲养家禽、修缮房屋、制作美食等等。
剧集（尤其是第一季）的基调非常治愈、清新、宁静。它细腻地描绘了市子从最初的迷茫、不适应，到逐渐融入乡村生活，找到内心平静和满足的过程。观众可以跟随她的脚步，体验山林间的四季变换，品尝用新鲜食材制作的美味料理，感受大自然的疗愈力量。
剧情核心：
- 回归与疗愈： 讲述主角在经历都市生活的挫败后，回归乡村，通过亲近自然、自给自足的生活方式，获得心灵上的治愈和成长。
- 田园生活的美好： 展现了日本乡村的自然风光、时令食材以及慢节奏生活的魅力，充满了生活化的细节和温馨感。
- 亲情与成长： 市子与父亲之间逐渐加深的理解和情感是故事的重要线索，同时也展现了她在独立生活中逐渐成熟的过程。
- 美食的享受： 剧中对于各种季节性料理的制作过程和品尝都描绘得非常诱人，是剧集的一大看点。
分季情况：
- 第一季： 主要聚焦市子刚回到小森，学习适应乡村生活，并与父亲建立更深厚关系的过程。节奏舒缓，治愈感十足。
- 第二季： 时间跳跃到几年后，市子依然在小森生活，有了新的朋友（如开书店的直子），也面临新的生活选择（如是否接受去东京的工作邀请），故事在继续展现田园生活的美好同时，也加入了一些新的情感和思考。
- 电影版： 在第二季基础上增加了新的故事情节。
《小森林》是一部能够让人感受到宁静、温暖和生命力的作品，它通过一个简单的故事，传递了关于生活、自然、亲情和自我寻找的深刻主题，深受观众喜爱。
